Svolgere regolarmente attività fisica almeno due volte alla settimana è associato a un minor rischio di insonnia, secondo uno studio pubblicato su BMJ Open. I […]
LeggiTag: sonno
Come smettere di mangiare troppo di notte
Hai cenato qualche ora fa e sei pronto per andare a dormire, ma all’improvviso hai fame. Quindi apri il frigorifero e distruggi la prima cosa […]
LeggiPiù incubi e meno riposo: ecco come il Covid-19 condiziona i nostri sogni
Da quando è apparso il coronavirus, i nostri schemi di sonno sono cambiati drasticamente. Nella comunità scientifica non si parla d’altro ora che i contagi […]
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I video e i contenuti ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) negli ultimi anni hanno avuto una crescita esponenziale e gigantesca, aiutando milioni di persone a […]
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L’allenatore fisico e “influencer” di Tiktok, Justin Agustín, ha pubblicato un video la scorsa settimana che è diventato rapidamente virale. Nel video mostra una tecnica […]
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Incubazione mirata dei sogni. Gli scienziati hanno un duro avvertimento per noi: le aziende vogliono indirizzare i tuoi sogni con annunci pubblicitari e lo stanno […]
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Il sonno è uno degli aspetti più importanti nella vita dei bambini. Nelle prime settimane di vita, infatti, è proprio durante le ore di sonno […]
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Paure sul lavoro, preoccupazioni mentali e separazione fisica dai propri cari, insieme a una considerevole paura di un’infezione mortale. Sono alcuni dei motivi che stanno […]
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Il semplice atto del sogno ha un enorme potenziale terapeutico. Milioni di immaginari inconsci si sono uniti in tutto il mondo concentrandosi sullo stesso fenomeno: […]
LeggiCervello lavato durante il sonno da liquido cerebrospinale
Ci laviamo letteralmente il cervello ogni notte. I neuroscienziati hanno ora prodotto un affascinante video che mostra questo processo di pulsazione notturna in azione. Onde […]
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