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Oggi martedì 2 Giugno 2020
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Paure sul lavoro, preoccupazioni mentali e separazione fisica dai propri cari, insieme a una considerevole paura di un’infezione mortale. Sono alcuni dei motivi che stanno causando che così tante persone sperimentano sogni atroci legati al coronavirus. Gli esperti li chiamano i “quarandreams“, ed è quasi l’unica cosa in cui...

Il semplice atto del sogno ha un enorme potenziale terapeutico. Milioni di immaginari inconsci si sono uniti in tutto il mondo concentrandosi sullo stesso fenomeno: COVID-19. Paure, desideri, traumi e altro sono condensati in strani sogni che sono in circolazione da quando è iniziata la pandemia, e potresti non essere l’unica persona a sperimentarli. Esperti...

Sebbene si parli di 7 o 8 ore, non tutte le persone hanno bisogno di dormire lo stesso tempo, anche per fasce di età simili. Dipende un po’ dai ritmi di ognuno, ma perché alcuni hanno bisogno di più di altri? Scopri se stai dormendo il necessario. Molte persone ritengono di non dormire abbastanza. Sebbene la maggior parte di noi si muova tra...

Mantenere il cervello in buone condizioni è sinonimo di dormire sempre meglio, ma come possiamo garantire la salute dei nostri pensieri? La meditazione, l’esercizio fisico, una buona alimentazione, ecc. Sono elementi naturali che aiutano la mente a rimanere in salute e a dormire bene e meglio. Tuttavia, diversi esperti hanno sollevato la teoria...

Hai problemi a dormire? I tuoi pensieri ti tormentano a tal punto da non riesci ad addormentarti? Un articolo pubblicato su Behavioral Medicine ha appena trovato una correlazione tra atteggiamento positivo e qualità del sonno (fonte). Secondo lo studio che ha coinvolto 3500 persone, coloro che si considerano ottimisti hanno il 78% in più di probabilità...

I sogni costituiscono da sempre una fondamentale componente nella vita dell’uomo. Il sonno è il momento in cui la mente si rigenera dalle energie spese nella giornata e l’attività onirica svolge alcune importanti funzioni durante questo processo. Nei nostri sogni accade infatti che la mente metabolizzi le esperienze cognitive ed emotive...

I ricercatori britannici hanno smentito la necessità fondamentale di dormire sulle mosche della frutta (Drosophila melanogaster). Secondo un articolo pubblicato sulla rivista Science, gli scienziati sono arrivati alla conclusione che, a quanto pare, i moscerini della frutta non hanno bisogno di dormire molto, e quindi, il sonno stesso non può svolgere...

Moby ha condiviso la musica che ha creato per se stesso, con il desiderio di aiutare se stesso a dormire, meditare o combattere l’ansia: il risultato è questa generosa playlist gratis online. Moby ha confessato di soffrire di insonnia fin dall’infanzia. Inoltre, come la maggior parte di noi, affronta anche un mondo in cui l’ansia,...

Quante volte ci svegliamo alla mattina senza ricordare cosa abbiamo sognato? A quanto sembra gli studiosi hanno trovato un possibile aiuto per rimediare a questa “dimenticanza”. La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile naturalmente presente in molti tipi di alimenti. È anche disponibile come integratore alimentare. Può essere presente...

Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno: dormire bene è un must se vogliamo vivere felici e sereni. Un recente studio della National Sleep Foundation degli Stati Uniti, afferma che un adulto tra i 26 ei 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove ore. Anche se le donne dovrebbero ritardare diversi minuti nel momento in cui impostano...