Svolgere regolarmente attività fisica almeno due volte alla settimana è associato a un minor rischio di insonnia, secondo uno studio pubblicato su BMJ Open. I […]
LeggiTag: Disturbo del sonno
Come smettere di mangiare troppo di notte
Hai cenato qualche ora fa e sei pronto per andare a dormire, ma all’improvviso hai fame. Quindi apri il frigorifero e distruggi la prima cosa […]
LeggiPiù incubi e meno riposo: ecco come il Covid-19 condiziona i nostri sogni
Da quando è apparso il coronavirus, i nostri schemi di sonno sono cambiati drasticamente. Nella comunità scientifica non si parla d’altro ora che i contagi […]
LeggiLe migliori app ASMR per il sonno profondo
I video e i contenuti ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) negli ultimi anni hanno avuto una crescita esponenziale e gigantesca, aiutando milioni di persone a […]
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Paure sul lavoro, preoccupazioni mentali e separazione fisica dai propri cari, insieme a una considerevole paura di un’infezione mortale. Sono alcuni dei motivi che stanno […]
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Il semplice atto del sogno ha un enorme potenziale terapeutico. Milioni di immaginari inconsci si sono uniti in tutto il mondo concentrandosi sullo stesso fenomeno: […]
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Sebbene si parli di 7 o 8 ore, non tutte le persone hanno bisogno di dormire lo stesso tempo, anche per fasce di età simili. […]
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Hai problemi a dormire? I tuoi pensieri ti tormentano a tal punto da non riesci ad addormentarti? Un articolo pubblicato su Behavioral Medicine ha appena […]
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Addormentarsi davanti al televisore o con altre luci accese può confondere il nostro metabolismo e causare aumento di peso e persino obesità, come suggerito da […]
LeggiProblemi con il Sonno? Le donne soffrono di più insonnia e altri problemi ad addormentarsi
Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno: dormire bene è un must se vogliamo vivere felici e sereni. Un recente studio della National Sleep Foundation […]
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