Mantenere il cervello in buone condizioni è sinonimo di dormire sempre meglio, ma come possiamo garantire la salute dei nostri pensieri? La meditazione, l’esercizio fisico, una buona alimentazione, ecc. Sono elementi naturali che aiutano la mente a rimanere in salute e a dormire bene e meglio. Tuttavia, diversi esperti hanno sollevato la teoria...

Le piante d’appartamento hanno tutti i tipi di benefici, e sono facilmente verificabili. Non hanno bisogno di molta cura e sono in grado di pulire l’anidride carbonica dai tuoi spazi, ossigenare la tua casa e farti respirare (e dormire) meglio. Le piante sembrano persino aiutare i pazienti a riprendersi più rapidamente dopo un’operazione...

Instagram è in procinto di cambiare per promuovere la salute di tutti i suoi utenti, quindi ha deciso di eliminare i “mi piace” dall’applicazione come era già stato annunciato qualche tempo fa. C’è un elenco di paesi in cui questa funzione verrà eliminata. Lo stesso accadrà con le visualizzazioni accumulate da ciascun video. La...

Mordere le unghie è una conseguenza nella maggior parte dei casi di soffrire di ansia, secondo gli psicologi. Mangiarsi le unghie è un segno di ansia che la persona compie come un modo per combatterla. È come caricarci di energia per affrontare un nemico, se vogliamo usare una metafora. L’ansia o la “reazione alla paura” di solito...

Sono molte le ragioni per le quali siamo paralizzati dalla semplice idea di fallire e di non essere in grado di affrontare i nostri fallimenti. L’ansia ci domina solo pensando a questo. Cosa succede se ci viene presentata una nuova opportunità? E se questo mi pone ridicolo? Cosa succede se deludo qualcuno? Queste sono solo alcune delle domande...

NEUROSCIENZA SALUTE NEWS – Se potete scegliere dove vivere la vostra vita, scegliete la campagna. Vivere in mezzo alla natura, circondati da spazi verdi, trae molteplici benefici, incluso per quanto riguarda la durata della vita. Questo non lo dice solamente l’esperienza, ma anche la scienza. Molti studiosi e ricerche confermano che Madre...

Molte volte siamo stati vittime del pessimismo quando pensavamo che, indipendentemente da ciò che facciamo, non raggiungeremo mai ciò che vogliamo. Ciò è particolarmente rilevante nei pazienti con diagnosi di disturbo psichiatrico, come depressione o ansia. Quando ci sentiamo pessimisti sperimentiamo un umore negativo, dal quale ci concentriamo...

10 pratici consigli del mental coach Roberto Re per prepararsi al meglio alle vacanze estive, riducendo le ansie da organizzazione. Le vacanze si avvicinano e le preoccupazioni aumentano. Paradossalmente, organizzare le vacanze estive genera stress ed ansia nelle persone. Sono sempre di più quelli che si lasciano sopraffare dal carico eccessivo di...

Il cane è il migliore amico dell’uomo, da sempre. I cani sono i nostri più intimi compagni: con loro possiamo piangere, ridere, viaggiare per il mondo e vagare nell’ignoto. Vivere con questi esseri meravigliosi ci rende più felici, meno inclini alla depressione e all’ansia, e può persino renderci più longevi. Senza dubbio il legame...

SALUTE NEWS – “Chi sta accanto al mandarino riceve molti onori. Chi sta vicino alle cucine riceve cibo”, recita un antico proverbio cinese. Effettivamente i cinesi la sapevano lunga in termini di saggezza. Non poteva mancare certamente il mandarino, la cui pianta, come si sostiene tra gli esperti, è originaria della Cina tropicale,...