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Oggi martedì 20 Ottobre 2020
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Importanza di dormire Ultime Notizie

Il sonno è uno degli aspetti più importanti nella vita dei bambini. Nelle prime settimane di vita, infatti, è proprio durante le ore di sonno che avvengono le principali attività cerebrali del bambino. Conosciuto come ritmo circadiano, ossia il ciclo sonno-veglia, comincia a svilupparsi intorno alle sei settimane e dai tre ai sei mesi i bambini...

Sebbene si parli di 7 o 8 ore, non tutte le persone hanno bisogno di dormire lo stesso tempo, anche per fasce di età simili. Dipende un po’ dai ritmi di ognuno, ma perché alcuni hanno bisogno di più di altri? Scopri se stai dormendo il necessario. Molte persone ritengono di non dormire abbastanza. Sebbene la maggior parte di noi si muova tra...

Hai problemi a dormire? I tuoi pensieri ti tormentano a tal punto da non riesci ad addormentarti? Un articolo pubblicato su Behavioral Medicine ha appena trovato una correlazione tra atteggiamento positivo e qualità del sonno (fonte). Secondo lo studio che ha coinvolto 3500 persone, coloro che si considerano ottimisti hanno il 78% in più di probabilità...

Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno: dormire bene è un must se vogliamo vivere felici e sereni. Un recente studio della National Sleep Foundation degli Stati Uniti, afferma che un adulto tra i 26 ei 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove ore. Anche se le donne dovrebbero ritardare diversi minuti nel momento in cui impostano...

BAMBINI SOCIEVOLI E EDUCATI con le giuste ore di sonno. I bambini assonnati sono svogliati, irascibili e poco produttivi a scuola, un nuovo studio lo conferma. Sulla rivista specializzata in pediatria “Pediatrics” l’autore dello studio, Reut Gruber, direttore del Laboratorio sui problemi dell’Attenzione e del sonno presso il Research Center...