Svolgere regolarmente attività fisica almeno due volte alla settimana è associato a un minor rischio di insonnia, secondo uno studio pubblicato su BMJ Open. I […]
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Le migliori app ASMR per il sonno profondo
I video e i contenuti ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) negli ultimi anni hanno avuto una crescita esponenziale e gigantesca, aiutando milioni di persone a […]
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Sebbene si parli di 7 o 8 ore, non tutte le persone hanno bisogno di dormire lo stesso tempo, anche per fasce di età simili. […]
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Hai problemi a dormire? I tuoi pensieri ti tormentano a tal punto da non riesci ad addormentarti? Un articolo pubblicato su Behavioral Medicine ha appena […]
LeggiLa spiegazione scientifica dei sogni
I sogni costituiscono da sempre una fondamentale componente nella vita dell’uomo. Il sonno è il momento in cui la mente si rigenera dalle energie spese […]
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BAMBINI SOCIEVOLI E EDUCATI con le giuste ore di sonno. I bambini assonnati sono svogliati, irascibili e poco produttivi a scuola, un nuovo studio lo […]
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